自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
文/桂公子 01 我有個高中同桌圓圓，特別喜歡攝影，上學那會兒就常拿著相機在校園里拍來拍去，她拍的照片還經常在校刊和雜志上發布。 可是臨近高考，她的這個愛好遭到了家人的強烈反對。 “你一個女孩子，讀經濟、法律這些專業最好了”、“攝影專業一看就沒啥前途，不準學”、“器材那么重，你小胳膊吃得消嗎?”。 最后，她只能在高考志愿表上乖乖填了法學。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但她對攝影的熱忱從未消失，大學里加入攝影社，向學長學姐請教，為同學朋友拍寫真來練手，在朋友圈也經常看到她曬平日的攝影作品。 大學四年，她更加深刻地意識到自己對攝影的狂熱，也堅定以后要從事攝影工作的決心。畢業那年，她果斷告訴父母：“讓我去試一試，已經耽誤了四年，希望這次我可以自己做決定。” 畢業后，周圍的同學都去了知名的律所、公檢法實習，不然也是去大公司里做法務。 她卻去一家小公司做起了攝影助理的工作，薪資待遇不好，工作內容也很瑣碎。 拍攝產品，就要幫忙尋找大量的參考圖片;人物攝影，要和當事人溝通交流，最怕碰上不聽話的小朋友;搬道具、扛設備都是家常便飯。攝影師覺得她就是個實習生，不愿意花時間多教她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個月下來，圓圓手臂都隱約看出肌肉線條了，但她從來沒抱怨過。 同事都以為這樣一個小姑娘，也不是學攝影出身的，光憑熱情是沒辦法撐下去的，都篤定她不到試用期結束就會選擇自己辭職離開。 同學和父母不理解她到底在堅持些什么，那么多的就職機會，非得挑個吃力不討好的。 可是圓圓清楚知道自己真正想要的是什么。 上班時，圓圓會認真觀察攝影師的打光技巧，分析各類照片的構圖，學習如何用專業的角度來拍片。 下班后，別的同事都在討論什么電視劇好看，某品牌又出了新品的包包，圓圓卻固執地抱著相機到處拍照，腦子里只有一件事“怎么拍照片才能更好看”。 有一次，公司接了個大項目，攝影師忙不過來，順手給圓圓分配了幾個產品。 出人意料的是，圓圓拍的樣片并不比專業攝影師差。客戶很滿意，讓帶她的攝影師對她也刮目相看。 試用期過后，圓圓被公司正式聘用，不是當助理，而是成為了正式的攝影師。 馬云說過，我們在社會上，比聰明已經沒機會了，比勤奮那你更沒機會，唯一能比的就是未來。 幾年過去了，圓圓靠著自己一股腦的傻勁兒，在攝影圈里成了數一數二的專家。她還開了自己的工作室，終于讓自己喜歡的事情，成為了事業。 曾經最不支持她的爸媽，也終于明白了，圓圓的夢想，并不是說說而已。 機會這件事，從來就不是伸手可得的，它什么時候來，你永遠都不知道。 但來的時候，你若沒有任何準備，錯過了，或許就再也沒有了。 02 一個人等一個機會的到來，能等多久? 演員林家棟等了28年。 前一段時間，第36屆香港電影金像獎頒獎禮上，林家棟打敗余文樂拿下了影帝獎杯。 這位在娛樂圈摸爬滾打28年的萬年配角，終于憑借《樹大招風》里的精彩表現獲得觀眾的肯定。 一直以來，林家棟演的都是小角色，基本沒有讓大家印象深刻的代表作品。 在進入電影圈前，他已經在TVB里跑了整整11年的龍套。《碧血劍》的袁承志是他，《新上海灘》的丁力是他，可就是沒有人記得他是林家棟。 剛進演藝訓練班的時候，作為班上最矮的一個，老師第一次見到他就說：“你外形不行，只有靠自己努力。” 和他同時期進訓練班的演員一個個都混得風生水起，他卻演了7年沒有臺詞、沒有名字的小角色。 期間，還去當過諧趣節目的“gag佬”，就是類似陳漢典在《康熙來了》里負責搞笑的丑角，或者出現在某歌手的MV里。 很多人都勸他放棄：“你長相沒有優勢，也沒背景，想這個圈子里混，難呀!” 可是林家棟對于表演這件事，就是這么軸，他告訴自己：“他們不明白不要緊，我知道自己在做什么就夠了。” 后來他轉戰大熒幕，雖然簽約在劉德華的旗下，卻依然擺脫不了配角的命運。演的最多的角色是反派和變態。 但他珍惜每一個能演戲的機會，無論什么角色，都拿出了當主角的氣力來對待。 杜琪峰導演的《黑社會》里的“東莞仔”，他演出了角色該有的兇狠和囂張，和各路影帝飚戲，絲毫不遜色; 威尼斯電影節《神探》里的多重人格警察，需要他切換不同人格，挑戰很大，可是他的表演連不常夸人的老杜都對他說：“你，演得不錯”。 對待演戲這件事，他真的很“傻”。 這么多年來，他是工作室里最晚離開的人; 即使是春節期間，也在為電影工作到凌晨三點; 不拍戲的時候，他最喜歡做的事情就是構思劇本，他會花很長的時間揣摩角色; 凌晨兩點香港報章一出就去買，每天看電視看社會新聞，不斷在生活中尋找靈感，揣摩生活中每個人物的樣子。 如今48歲的他仍然單身，嘴上說著感情的事隨緣，卻把所有時間給了電影，唯獨沒有空出來留給自己。 他曾經說：“只要我為電影圈盡過力，就算有一天我突然死了，我也無憾。” 幾十年如一日，把握每次表演的機會，熱愛每個角色，學習、進步，進步，再繼續學習，不斷往表演這座高峰攀爬。 在這個靠花邊新聞噱頭博取關注的娛樂圈里，他是低頭用心磨煉演技，努力在熒幕上展現功力的好演員，終于在金像獎上用自己的經歷證明了一件事：機會從來都是給有準備的人。 馬克•安德魯斯曾說：“好運只是個副產品，只有當你不帶任何私心雜念，單純地去做事情時，它才會降臨。” 我們會說林家棟真的很走運嗎，恐怕不會。他用28年默默無聞的付出，讓機會不得不落在他的身上。 03 詩人王勃在唐朝那個不乏文人雅士的時代，埋頭博覽群書，勤練文采，最終有了后來的千古流傳的《滕王閣序》，至今仍徜徉在泛黃的紙頁間; 拿破侖早期一直得不到上司的重用，但自己私下拜讀了很多軍事書籍，研究戰法。在一次鎮壓政變中，抓住機會發揮了自己的軍事才能，用謀略帶領法國在一次次聯合圍剿下越打越強，為自己打出皇位，更打下了幾乎整個歐洲大陸; 郎朗剛進入鋼琴界的時候，只是一名第七替補，沒有上場表演的機會。但他并沒有因此放棄，以夜繼日地練習，在一次機會中打動了一位著名音樂家，將其提升到了第一替補的位置，后來在一次表演中一炮走紅，才有了如今眾人皆知的大鋼琴家。 …… 勞倫斯.J.彼得說過：“不要有懷才不遇，生不逢時的想法。只要你是錐子，哪怕是放在口袋里，年長日久，也會冒出尖來。” 我們總是抱怨命運不公，空有一腔熱血，卻總是輕易屈服于現實，沒有想過反抗。 一味追求機遇，守株待兔，不去爭取，也不去提升自我。等到機會來臨，也只能看著它從眼前消失。 還有些人，可能今天想學烘焙，明天想當醫生，想法天天變，即便付出過努力，最終也是竹籃打水一場空，啥事都做不好。 這世界上從來不缺讓你一夜成名的機會，你只有用自己的聰明才智勤奮努力，好好修煉，自然能在機會敲門的時候，敞開大門迎接它，更擁抱無限可能的未來。 +10我喜歡
今天早晨聽王爍的文章《寫作的進階指南》，對寫作這項技能有了新的認識。以前對寫作的認識較為浮淺。總認為寫作，不就是一項簡單的應用工具。有人用寫作謀生，有人用寫作制造影響力，有人用寫作自我宣泄、自我疏導，有人用寫作鏈接更多的朋友，還有人想要通過寫作獲得財富自由。 特別是一看到那發著光的“財富自由”，沒有人不動心的。大部分人當初的寫作動機，就是奔著財富自由而來。可一旦開始寫作，完全不是當初想象的那個樣子。你必須長時間刻意練習，你必須忍受孤獨，你必須面對慘淡的現狀。有一種上當受騙的感覺，在寫作群里蔓延。有很多人半路下車。 我們為什么寫作？其實從第一天開始寫作，我就反復問自己這個問題。最后我得出一個并不確切的答案： 通過寫作使自己得到成長。 因為笑來老師的一段話： 持續寫作很可能是鍛煉學習能力、鍛煉思考能力、鍛煉分析能力、鍛煉溝通能力最直接、最低成本的方式。 最后，我通過不斷反思以上這段話，得出一個結論： 寫作使人變的聰明。 自從我持續寫作以來，大腦從未停止過思考。不思考不行呀！想要有效的輸出，每天都是狼吞虎咽咽下很多東西，才能加工生成新的東西。并且，具備敏銳的洞察能力，在生活和工作中，尋找一些新的素材。讓那些新的思想，新的觀念，新的研究和新的發現，不斷沖擊自己。 也不管好不好，現在隨隨便便就能寫出千把字。按照科學的說法，就是大腦的前額葉變大了，并且形成新的“溝回”。一旦開始寫作，仿佛具備了一種神奇的力量。總是能把很多毫不相干的東西關聯起來。為什么寫作？我依然沒有一個清晰、準確、必然的答案。 變的聰明只能算是一種副產品，是一種現象，甚至是一種能力的提升，依然不是目的。這樣看來，通過寫作使自己得到成長，也依然不能算是最終的答案和目的。成長也有最終的目的。一個工具打磨好了，當然不是擺在那里給人看。具備了某種能力，如果不用，還不如沒有。 那我們到底為什么寫作？今天王爍給出了五個寫作目的： 寫作可以療愈； 寫作可以創造美； 寫作能留下真實的記錄； 寫作是為了推動改變； 寫作是成本高昂難以偽造的信號。 前一段時間，看過一本書，叫《越書寫、越明白》。通過書寫自我療愈，讓心性得到凈化和修復，進而重新燃起生活的希望。只有愛自己的人，才有能力去愛別人。不愛自己的人，生命是干癟的。只有當你的愛從身體里溢出來，愛別人才不至于傷害和委屈自己。 而寫作，就是讓自己抽身而出，以一個旁觀者的角度，不斷冷靜審視自己。寫作是從內而外挖掘自己，發現自己，校正自己。這是一個持續不斷完善的過程，在這個過程中，通過寫作我們能給自己增加更多選項，不至于讓自己困在一個死角內。 對“寫作可以創造美”這句話，我深信不疑。最近因為林清玄去世的緣故，我買了他的書，第一次讀到了那么美的文章。沒有任何功利之心，他游走于文字之間的那種瀟灑，猶如一個得道成仙之人，在山水之間閑庭信步。 什么叫“美”？美就是走出喧鬧的繁華都市，尋找一隅清靜之地。與山林為伴，枕水而臥，聆聽天籟之音。或風聲雨聲讀書聲聲聲入耳，或花香茶香野菜香香味撲鼻。林清玄文章的美，是走進文章，把自己融入山水之間，變成一個個淺淺的符號。 在007寫作社群，發起人覃杰，曾經對寫作有一段較為精彩的闡釋，寫作的目的，就是為將來，孫子的孫子的孫子，有一天，能知道爺爺的爺爺的爺爺，當年都做過哪些事情，是怎樣的一個人。你的所思所想，是否在那一刻，能為你孫子的孫子的孫子，起一點借鑒的作用？ 有時，所謂真實的記錄，不需要過多華麗的修辭，只要能對當時的場景，當時的形勢，當時的心理變化，進行有效的記錄和描述，剩下的東西，讓讀者去思考，去想象，去挖掘，去拼湊，去還原，也會價值巨大。 以前讀《通往財富自由之路》的時候，笑來老師總是告訴所有人，他正在改變這個世界。聽起來是大話，空話，虛話。仔細想來，若是你寫的好，對別人有用，能得到別人的認可。讓別人改變了當初做事的方式，效率更高，創造更大價值，你就是在改變這個世界。 學習了經書，它教育人們棄善從惡。學習了天體物理，才能明白宇宙的博大和人類的渺小，會重新換一種態度對待人生。知道了世界的真相后，能重新激發我們創造生活的激情。知道了基因遺傳的神奇，就會對生命倍加尊重和珍惜。把自己知道而別人不知道的東西，通過文字傳遞出去，就是在推動和改變世界的進程。 每一個生命來到這個世界，都具有自己的獨特性。而你自己經年累月磨練的寫作能力，就代表你的性格，你的思想，你的精神，你的偏好，你的氣息，你的風格。別人是無法模仿和替代。 而那些留下的文字，代表寫作者存在的符號，甚至代表寫作本人。隨著時間的推移，那些符號會深深的烙在讀者的心里。這種習慣的養成，或者愛屋及烏的嗜好，往往會產生巨大的價值。你看那些最終留在人們心中為數不多好書，總是經久彌新，作者雖然死了，但思想或者靈魂卻一直被后人模仿和學習。 我們為什么要寫作？一千個人會有一千條不同的理由和原因。寫作其實就是一種不甘平凡的生活態度。甚至與金錢無關。當我們對這個世界沒有任何渴求，卻想要做點什么的時候，寫作無疑是成本最低的創造。 實在無事可干的時候，就去寫作吧!它真的可以使平庸的生活發生神奇的逆轉。 原創： 高原麥客 +10我喜歡
作者：艾小羊 01 你看到在朋友圈曬照的，看不到熬夜做攻略的 柚子去過很多國家，墨西哥自駕、芬蘭住冰屋、巴厘島潛水……她像一本活的旅行指南，跟她在一起很長見識。 很多姑娘都想做有見識的人，不可否認，旅行是特別好的增長見識的機會。然而去同一個地方，跟團游所獲得的知識與見識，與像柚子這樣精研攻略，自己規劃旅游線路，連只有當地人知道的老燈塔，都能被她從谷歌地圖上找出來，是完全不一樣的。 跟團游，我們只是帶上放松的心情，往往根本記不住玩了什么。而柚子，是從決定了去哪兒的那一刻起，就開始一場漫長的學習與探索。她的每一次旅行，都是密集的技能短訓班。通常提前半年確定旅行線路，著手準備。訂最便宜的機票，最有特色的民宿酒店，了解目的地的風土人情，考慮如何最大限度地利用目的地的資源，豐富自己的人生體驗。比如去法國參加一個糕點短訓班，去巴厘島考潛水證，去日本學園藝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一次我去找柚子，她正在搶半年后的特價機票、預約米其林三星餐廳。通過各種軟件進行比對，像搞科研一樣。我不禁感嘆，你可真不怕麻煩啊。她說，當然了，怕麻煩什么事兒都干不好。 02 工作狂與生活狂有同樣的內涵 我身邊有另外的朋友，逃離北上廣，去云南追求品質生活。我問她是不是沒事兒就發呆，她說我每天都很忙。 她租的房子就是普通民居，天空很藍，但房子很破。每天她都琢磨怎樣讓房子看上去更像她自己的。光是一扇木門，她就涂了五遍油漆，最后終于達到自己想要的顏色。這還不夠。她找來木器、漆器工藝書，對照著，拿細砂紙慢慢打磨，硬是把一扇涂完油漆不到半年的門，做舊成了歷經幾十年風雨的樣子，特別有味道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 她還在房前屋后種了香草，自己做純露、手工皂，承包了一片差點被荒廢的蘋果園，希望等香草漫山、蘋果成熟的時候，就能站著把錢賺了。 我去小住，發現她已經完全變了一個人，皮膚黑身材好精神爽。她以前是個工作狂，現在變成了生活狂。 “來云南，本來是想過悠閑的生活。不過，跟悠閑相比，我更喜歡現在的狀態，自愿學習、愉悅身心、日有所得。”她說。 03 好的生活，從來不能怕麻煩 今年我自己也規劃了一個旅游線路。說實話，很多次都想放棄，因為實在太麻煩了。但柚子一直鼓勵我，她說，我能做到的事，你一定也能。 跌跌撞撞地一路逼自己走過來，回頭去看，發現不知不覺已經在一個之前完全不熟悉的領域成了半個專家。 臺灣演員張震，拍《赤壁》熟讀三國，拍《深海尋人》考了潛水執照，拍完《一代宗師》，拿了全國武術八級拳的一等獎。我相信他做這些，不僅僅是為了演好角色，而是他對于自己的規劃，就是不斷開拓知識邊界，增長見識。他所理解的品質生活，也一定不是呆在家里喝杯速溶咖啡，而是即使呆在家里喝咖啡，也要了解咖啡豆的產地，不同品種咖啡的口感區別，不同水溫、淬取方式，對于咖啡的影響。 品質生活是建立在知識的拓展、復雜的學習基礎上，而不是靠錢堆出來的。 同樣是帶孩子去高級餐廳吃飯，有人跟孩子強調的是這份烤牛排比一般館子貴10倍，這個果汁比依云水還貴。孩子能明白的品質生活，就是花錢。 另外一些家長卻事先做足功課。不提價格，而是告訴孩子，這個酒店的裝修配色，高級在哪里;有哪些具有高科技含量的裝飾與服務;哪一片海域出產的生蠔可以做刺身;什么緯度的水果最甜。這樣一頓飯吃下來，孩子所理解的品質生活，與審美、知識積累、努力、敏銳的感知有關。 04 見識是被勤奮養大的 我們說到高品質的生活、有見識的姑娘，很容易只看到結果。 一個人，有出眾的紅酒知識、園藝知識，懂茶道、香道，很會玩，知道自己要什么，于是我們說，哇，這個人活得好有品質，我想過他那樣的生活。可是，無論你有多少錢，這樣的生活都不是擺在你面前，拿來即可的，而是靠積極拓展知識邊界得來。 我所見到的有見識的人，沒有一個是怕麻煩的人。生活品質很高的人，也沒有一個是懶人。無論增長見識，還是追求生活品質，都需要花費精力與氣力，拼的是誰鉆研得更深。那些怕麻煩的人，其實他們所能享受的只能是自己的懶散。 工作做不好的人，當了全職太太照樣不合格;連玩都不會的人，工作其實也很難做好。 那些能把一輩子過成幾輩子的人，沒有一個真正的懶人。 是不斷探索的激情，造就了有見識的人、高品質的生活。世界上所有你看著很好的東西，背后都藏著用心與熱愛。 好的生活，從來不能怕麻煩。活著就是一件麻煩的事，只有不怕麻煩的人，最終才能戰勝生活的瑣碎，成為它的主人。 +10我喜歡
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